Descripción
🌿 Beneficios para la salud y nutrición:
- Fuente de energía: Al ser un té negro, contiene cafeína, lo que lo convierte en una excelente opción para aumentar la energía y mejorar la concentración por la mañana o en momentos de agotamiento.
- Antioxidantes naturales: es rico en flavonoides que actúan como antioxidantes, protegiendo las células del daño causado por los radicales libres.
- Mejora la salud cardiovascular: Estudios han demostrado que el consumo regular de té negro puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas al mejorar la circulación sanguínea y reducir los niveles de colesterol malo (LDL).
- Mejora la digestión: El té negro favorece una digestión saludable y puede aliviar malestares estomacales menores debido a sus propiedades calmantes.
- Aumenta el metabolismo: La cafeína en el té negro también puede ayudar a estimular el metabolismo, lo que puede contribuir a la quema de calorías y a la regulación del peso.
🍽 Usos y formas de consumo:
- Infusión caliente: Para preparar una taza perfecta de English Breakfast, hierve agua y viértela sobre una bolsita o cucharadita de hojas de té negro. Deja reposar de 3 a 5 minutos según tu preferencia de intensidad.
- Con leche y azúcar: Tradicionalmente, este té se sirve con un poco de leche y azúcar para suavizar su sabor robusto. También puedes optar por edulcorantes naturales como la miel o jarabe de agave.
- Infusión fría: Puedes preparar la infusión de té y enfriarla en la nevera para disfrutar de una bebida refrescante, ideal para los días calurosos.
- Con especias: Añadir una rodaja de limón, canela o jengibre al té puede proporcionar un toque único de sabor y potenciar sus beneficios para la salud.
