Descripción
🌿 Beneficios para la salud y nutrición:
- Rica en grasas saludables y antioxidantes, ayuda a proteger el corazón y reducir el colesterol malo (LDL).
- Fuente de proteína vegetal y fibra, ideal para mantener la saciedad y mejorar la digestión.
- Contiene vitamina E y magnesio, esenciales para la salud de la piel, el cabello y los músculos.
- Regula el azúcar en sangre, siendo una excelente opción para una dieta equilibrada.
🍽 Usos y formas de preparación:
- Perfectas para ensaladas, yogures, granolas, postres y panes.
- Acompaña pescados, carnes y salteados para un toque crujiente y nutritivo.
- Úsalas para decorar pasteles, galletas y postres caseros.
