Descripción
🌿 Beneficios para la salud y nutrición:
- Rica en fibra: Favorece la digestión y ayuda a mantener un sistema digestivo saludable.
- Alto contenido de antioxidantes: Sus polifenoles y vitamina C fortalecen el sistema inmunológico y combaten los radicales libres.
- Hidratación natural: Compuesta en un 85% por agua, es refrescante y ayuda a mantener el cuerpo hidratado.
- Regula el azúcar en la sangre: Su fibra soluble ayuda a estabilizar los niveles de glucosa.
- Favorece la salud del corazón: Contribuye a reducir el colesterol y la presión arterial.
🍽 Usos y formas de consumo:
- Fresca como snack: Un bocadillo rápido, saludable y fácil de llevar.
- En ensaladas y postres: Se combina bien con nueces, yogur y canela.
- Para hacer jugos y batidos: Aporta dulzura natural y frescura.
- Horneada con especias: Un postre saludable y delicioso.
- En salsas y compotas: Perfecta para acompañar carnes o usar en repostería.
