Descripción
🌿 Beneficios para la salud y nutrición:
- Hidratación natural: Compuesto en más de un 95% por agua, el pepino es ideal para refrescarse y mantenerse hidratado.
- Bajo en calorías: Perfecto para dietas saludables, ya que aporta fibra y saciedad sin sumar muchas calorías.
- Rico en antioxidantes: Contiene flavonoides y taninos que ayudan a reducir la inflamación y el estrés oxidativo.
- Favorece la digestión: Su alto contenido en fibra promueve un tránsito intestinal saludable.
- Beneficioso para la piel: Su hidratación y antioxidantes lo convierten en un excelente aliado para la piel, tanto en consumo como en mascarillas.
🍽 Usos y formas de consumo:
- En ensaladas: Aporta frescura y textura crujiente a cualquier ensalada.
- Infusión detox: Mezclado con limón y menta en agua, es una bebida refrescante y purificante.
- Como snack saludable: Solo o con hummus, yogur o guacamole.
- En jugos y smoothies: Ideal para combinar con frutas y verduras en bebidas saludables.
- Cuidado de la piel: Aplicado en rodajas sobre los ojos reduce la hinchazón y refresca la piel.
